Ich esse zu wenig? - Undereaten?

Hallo & Welcome back.

Wenn ich mit Freunden einen Tag verbringe höre ich oft: "Du isst aber echt wenig". Und ich mache das nicht absichtlich.

Ja, ich nutze eine App in die ich eintrage, was ich esse. Jeden Tag. Und wie viel Wasser ich zu mir nehme. Ziel Pro Tag: Zwei Liter Wasser. 1230 Kilokalorien. Und jetzt bitte nicht aufregen.

Freunde von mir nutzen die App ebenfalls. Und die "dürfen" mehr als 2000 Kilokalorien zu sich nehmen - pro Tag.
Dabei darf man nicht vergessen, dass ich so gut wie nur sitze. Ich habe nicht so viel Bewegung wie meine gehenden Freunde. Und außerdem kann man bei der App einstellen, ob man abnehmen möchte, trainieren möchte, oder einfach sein Gewicht behalten möchte. Je nachdem wird dann berechnet, wie viel man zu sich nehmen darf. - Die App heißt übrigens Lifesum.

JA ich habe eingestellt dass ich abnehmen möchte. Obwohl ich zufrieden bin mit meinem Körper können ein paar Kilo weniger nicht schaden. Warum? - Weil jede Bewegung für mich dadurch leichter wird. Und nein, ich möchte keinesfalls untergewichtig werden! Viele vergessen, dass ich in Sitzen oft größer aussehe als ich es wirklich bin. Und wenn ich ihnen dann sage, wie viel ich wiege, sind alle ganz schockiert - weil sie mich größenmäßig falsch einschätzen.

Nun zu meinem Essverhalten.
Zu meinem Frühstück zählt eigentlich immer ein Espresso und ein Smoothie. In letzter Zeit liebe ich den Grünen Smoothie von Paradiso (gibts bei Penny). Die Smoothies von Innocent mag ich hingegen gar nicht.
Einige werden nun denken: warum nicht ein Gerät kaufen wo man sich Smoothies selbst machen kann? - Habe leider keinen Platz mehr in meiner Wohnung.

 Und mein Mittag- und Abendessen kann ganz oft beides auf einmal sein.
Ich esse sehr oft - vor allem im Sommer - nur einmal am Tag etwas warmes. Das reicht mir.
Aber manchmal kann ich dann doch zwei Mal am Tag etwas vertragen.
Ganz oft koche ich mir Pasta (typisch Halbitalienerin). Oder aber eine mediterrane Kartoffelpfanne.
Auch Chicken Wings sind immer in meinem Gefrierschrank. Manchmal habe ich einfach Lust die zu essen.
Manchmal zieht es mich auch nach draußen - da geh ich dann meist essen mit Freunden.

If I spend a day with my friends they sometimes say: "You are eating very little". And I am not doing this on purpose.

Yes I am using an app which counts my calories per day. And how much Water I am drinking. The goal each day is: Two liter of water. And 1230 Calories per day. And please don't be upset.

Some of my friends also use the app. And they are "allowed" to have more than 2000 Calories per day. 
In this case we shouldn't forget that I am sitting nearly the whole day. I am not moving and walking as much as my friends do. And when you are using this app you can decide if you want to loose weight, train your body, or stay at your actual weight. And then the app starts to count how much Calories you are allowed to have each day. - The app is called Lifesum.

YES I did adjust that I want to loose weight. Even if I am very happy with my body right now I still want to loose weight. Why? - Because then every move I have to make will be easier for me. And no, I don't want to be underweight! Some people forget that I look taller than I am - because I am always sitting. And if I then tell those people how much I weigh they are shocked - because they think/thought that I am actually taller.

Now let's get to the things I eat.
For breakfast I nearly always have an Espresso and a Smoothie. Right now the green smoothie from Paradiso is my favourite. But I don't like the Innocent Smoothies. 
Some of you now may think: you should get yourself a smoothie-maker. - Well, I am having no more space in my kitchen.

My lunch and dinner can sometimes be both at the same time.
I often eat - especially during summer-time - only once a day. That's enough for me. 
But sometimes I also like eating three times a day.
I often cook pasta (typical for me as I am halfitalian). Or a mediterranean potatoplate. 
You also find chicken wings in my freezer - I just like to eat them sometimes. 
And sometimes I like to go out to eat something with my friends.

-Laura