Es ist endlich Sommer! Und was heißt das? - Natürlich dass wir so viel Zeit als möglich beim See verbringen (sofern man einen in der Umgebung hat).
Ich wohne ja in der Nähe vom wunderschönen Wörthersee und dort hat das Strandbad auch einen Wasserrollstuhl.
Nun habe auch ich schon zwei ganze Tage am See verbracht (sorry aber zuvor war ich nicht da) und auch ich habe dann irgendwann Hunger.
Und wir kennen das doch alle: Eigentlich wollen wir unsere Sommerfigur behalten. Aber eigentlich gibt es im örtlichen Strandbad nichts außer Pizza und Pommes (und vielleicht ein paar Brötchen). Klar ist, dass man ein wenig Selbstdisziplin braucht, aber man muss das nicht essen!
Am besten ist, man kauft sich einige Küchenaufbewahrungsboxen (vielleicht auch welche die einem gefallen) und wenn ihr es braucht eine Kühltasche.
Dann steht ihr circa eine halbe Stunde früher auf als sonst wenn ihr ins Strandbad geht und richtet euch was her!
Hier einige Ideen von mir:
- Einen Nudelsalat! Dafür braucht ihr nur Nudel kochen und hinzufügen was auch immer ihr wollt. Ihr könnt auch einfach One-Pot-Pasta mit Tomaten, Zucchini und Paprika machen - es auskühlen lassen und fertig ist euer "Mittagessen to go"
- Wraps! Zumindest so etwas ähnliches: Ihr kauft euch die Tortillas die es im Supermarkt gibt, macht sie nicht war, schneidet euch Gemüse auf, legt es in die Wraps, gebt vielleicht noch eine selbstgemachte Kräutersauce dazu und packt das ganze in eine Box (zusammenlegen wie einen typischen Wrap - vielleicht noch in der Mitte durchschneiden)
- Ein Thunfischsalat! Wenn es schnell gehen muss dann kauft euch doch so einen Insalatissime; diese gibt es auch von verschiedenen günstigeren Marken als von "Rio Mare". Noch ein Brot dazu und fertig ist es
- Ihr könnt euch auch einen Salat machen und das Dressing in einen eigenen Behälter geben. Allerdings wird das ohne Kühltasche nicht lange halten!
Übrigens könnt ihr auf Besteck aus Plastik verzichten. Ihr könnt ein "Jausensackerl" nehmen, eine Serviette rein geben und das Besteck welches ihr benötigt.
So schaut ihr nicht nur auf eure Figur, aber auch auf euren Geldbeutel!
It is finally summer here where I live! And that means that I am spending as much time as possible at the lake.
I've already spent two whole days at the local public bathing beach. And of course I am hungry once in a while too.
And we all know it: We would like to keep in shape our body. But at the public bathing beach they only have pizza, chips (and maybe bread with a meat on it).
Of course you do need some self-discipline for this but you don't have to eat these things!
You should buy some boxes for food and maybe a cool bag (if you do think that you need it).
And then you get up 30 minutes earlier than you do usually when you are going to the lake and you start to prepare your food!
I'll give you some ideas:
- A noodle-salad! You only need to cook noodles and add whatever you like. You can also cook one-pot-pasta with tomates, zucchini, and pepper - let it cool and your "lunch to go" is ready
- Wraps! At least something close to it. Buy the tortillas at your local store. DON'T put them into the oven! Get vegetables, cut them, put them into the wrap. You could also add a sauce with fresh herbage. Get all that in a box (of course you know how a wrap should look like - you can cut it into two hals)
- A tuna salad! If you don't have a lot of time you can buy an Insalatissime; there are less expensive once than those from "Rio Mare". Add a piece of bread and you're ready.
- You can also make a salad as usually. Just put the dressing into a separate box and be sure to have a cool bag.
And you don't need to buy cutlery out of plastic. You can take a little bag, put your cutlery and napkin in it.
That's how you can stay in shape and save money!
-Laura
Liebe Laura, auch dieser Beitrag ist super! Es ist auf jeden Fall gesünder, günstiger und besser für die Linie :-). Und wenn es doch was vom Imbiss sein muss, dann weiche ich immer auf das "Gesündeste" aus.
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